健康, 認知症

昼寝時間の長い高齢男性は認知症になる危険性が高い

昼寝は30分以内にしましょう 第32回米国睡眠学会での発表です。65歳以上の一定地域の65歳以上の高齢男性2,751人を対象に、12年間における認知症の発症リスクについて調べています。 1日当りの累積昼寝時間が30分未満… もっと読む 昼寝時間の長い高齢男性は認知症になる危険性が高い

健康, 腸内細菌叢

尾畠春夫さんの腸内細菌叢機能が凄い Pert.2

少食と腸内細菌叢レベルの関連に気づいた経緯 それは先日、30年ぶりに会う妻の親友が我が家に訪れたときです。夕食を共にしたのですが、こんなに多くは食べれないといって、普通の量の3分の1ぐらいに減らしたからです。興味を持って… もっと読む 尾畠春夫さんの腸内細菌叢機能が凄い Pert.2

腸内細菌叢

尾畠春夫さんの腸内細菌叢機能が凄い

腸内細菌叢機能が1100台 声に張りがあり、目にも力があり、動作も非常にキビキビしているので、腸内細菌叢機能を調べてみました。すると驚くことに1100台でテロメアの量も800ngありました。テロメアの量は若さと関係します… もっと読む 尾畠春夫さんの腸内細菌叢機能が凄い

推奨品, 腸内細菌叢

腸内細菌叢機能を上げるために Pert.2

毎日の食べ物、米と野菜 お米と野菜は毎度の食事で食べる基本となるものですので、腸内細菌叢に大きく影響を与えます。 お米には産地や銘柄に拘りを持たれているかたもおられると思いますが、つぎの銘柄を推奨いたします。 玄米職人ウ… もっと読む 腸内細菌叢機能を上げるために Pert.2

推奨品, 腸内細菌叢

腸内細菌叢機能を上げるために Pert1

水と調味料が最も大切 腸内細菌叢機能を上げるためには、ペットの犬猫や人間も体の6割以上は水なので、飲み水には気を使う必要があります。また調味料も全ての食事に使われますので、この調味料に腸内細菌を殺したり、その活動を停止さ… もっと読む 腸内細菌叢機能を上げるために Pert1